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Si vous avez des question, vous pouvez m'écrire ou consultez la section FAQ plus bas.
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FAQ
Je pars à zéro avec l’entraînement, est ce que je peux commencer à mon rythme?
Oui, la Playlist pour débutant(e)s est là pour ça. Vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques des mouvements et de dégourdir tous vos muscles.
Les entraînements durent 30 minutes et nous travaillons plusieurs groupes musculaires afin d’éviter les courbatures trop importantes. Les entraînements sont conçus pour vous aider à débuter de la bonne façon, pour que vous soyez énergisés et motivés dès le départ.
Il est important de vous mettre des objectifs réalistes pour avancer vers des résultats sains et bien acquis. Je fais un Live pour Débutant(e)s au moins une fois par mois, en plus des Live réguliers à l’horaire.
Quel est l’équipement de base requis?
Un tapis d’entraînement, des dumbells, un ballon suisse, des petites bandes élastiques en loop et un banc d’entraînement sont les équipements de base pour pouvoir faire la plupart des Live.
Vous pouvez remplacer le banc par une chaise, un ballon suisse ou encore utiliser votre tapis pour vous coucher sur le sol au besoin. Je donne des alternatives au banc d’entraînement durant l’entraînement.
Il y quelques entraînements qui nécessitent aucun matériel. Les informations essentielles sont indiquées sous chaque vidéo, comme l’équipement, si différent des accessoires habituels.
Est ce que je peux faire les Live au gym?
Oui. Quelques personnes m’ont dit aller au gym avec leur Ipad ou encore faire le Live en regardant les exercices sur leur téléphone. Il suffit de prendre les équipements requis et de vous installer dans un coin.
La bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin d’attendre pour utiliser les machines et qu’un seul “set up” sera nécessaire pour tout faire votre entraînement.
Comment fonctionne l’abonnement?
Les abonnements mensuels sont récurrents, ce qui veut dire que lorsque vous vous abonnez à l’une ou l’autre des formules, vous y avez accès aussi longtemps que vous serez abonné(e)s et votre paiement automatique se fera chaque mois.
Vous avez jusqu’à 7 jours pour obtenir un remboursement suite à votre date d’abonnement initial. Vous pouvez vous désabonner en tout temps.
